运动户外

12月20日，东风本田举办了CIVIC品牌之夜，旗下第十一代思域HATCHBACK正式上市，售价区间为14.59万—17.99万元，提供燃油版和e:HEV混动版两种动力可选。与此同…

2018年法国夺冠 本届世界杯比赛到了最后两场，其中一个队将举起大力神杯。如果按照以前的规定三次获得世界杯的国家将永久赢得该奖杯，那法国队在明晚的比赛如果夺冠将永久获得大力神杯！（…

说到奥迪最贵的车型，可能有人会想到售价256万的奥迪A8，奥迪车并不是什么顶级豪华品牌，就算再贵200多万也极限了吧。然而并不是，在德国Ingolstadt（英戈尔施塔特）奥迪博物…

选购机油，切勿听信歪门邪说，正牌大厂才是王道 谈起机油市场“合成”概念混乱一事，就不得不提及美孚和嘉实多的世纪官司，在此案之前，机油行业里的普遍共识是：只有第四类基础油PAO和第五…

肯定有朋友问，冬月是指哪个月？其实冬月就是指农历十一月，这个月里有大雪和冬至两个节气，而咱老百姓常说“冬至大如年”，因此这十一月也被称为冬月。冬月意味着冬季的到来，天气开始变得寒冷…

1、探险者 品牌产地：绍兴 创立时间：2009年 主营产品：主营野营帐篷、自动帐篷、防潮垫、野餐垫、睡袋、吊床、自动充气垫、帐篷灯、卡式炉等旅游休闲用品！ 2、牧高笛 品牌产地：宁…

打球时候，有些小伙伴表示在面对着防守人时总无从下手，要么就是运球总丢了，这些其实都是篮球基本功还不过关的表现。这次七步上篮给大家带来了5种运球训练，当你练熟了之后保证你运球如有神哈…

我现身说法，从135斤成功减到105斤，腰围从2尺5减到了2尺，肚子上之前好几层“游泳圈”，后来经过3个月左右的时间，虽然还有薄薄的一层，但是已经不明显了，不影响穿紧身裙子。 我的…

对于体重过大的人来说，如果瘦的过快可能会出现的问题就是：皮肤变松弛，这主要原因是肌肉和脂肪流失的速度过快、长期处在体重过大状态以及胶原蛋白的过度流失，今天我们就来聊聊怎么解决这个问…

一、史密斯训练器 史密斯训练器是一种安全、高效的训练器械，经过多年的更新迭代，可以说，现在的史密斯更加适用于对于安全性要求较高的健身初学者使用。 史密斯训练的最大特点就是具有运动轨…

很多人会利用早晨那段时间出去晨跑，锻炼一通后再去上班，那么，晨跑前要不要吃个饭呢？如果吃的话，肚子胀胀的根本跑不动，可是不吃的话，又会肚子饿。有人说，还是空腹跑比较好，说不定能瘦得…

想学成我这样的倒立俯卧撑吗？倒立俯卧撑对手部肱二头肌和肱三头肌的刺激很大，是无器械健身练成粗壮优美的麒麟臂的最好的锻炼方式。 双腿弯曲着地，头也着地，与两腿关节成三角形 2.将臀部…

提到瘦腰，很多人会说要摇呼啦圈。那么，摇呼啦圈到底对于瘦腰有没有帮助？呼啦圈要减肥，什么人最有效？ 今天就跟大家聊聊关于呼啦圈能不能瘦腰的问题。 其实，呼啦圈对于技术不好的人最有效…

伴随着居家健身，不少问题相继出现，其中一个最棘手的就是伤病问题。 过去一两周时间，在媒体的报道中，不时会出现一些居家运动者因为训练导致受伤——受伤的原因无外乎两种，一是没有运动基础…

冬天 很多跑友 转战健身房 跑步机 人满为患 而且不少 大体重跑友 乐此不疲的 1个多小时 还不下来 这是非常 伤害身体的 如果以健康 减肥为目的 跑步机上 速度最好 控制在6以下…

一、发球 二、前场技术 1.网前球 2.搓球 3.勾球 4.推球 5.扑球 6.挑球 三、中场技术 1.平抽球 2.杀球 3.接杀球 四、后场技术 1.吊球 2.高远球

很多喜欢健身的小伙伴，总是在网上看到一些比如“引体练宽度，划船练厚度”，或者引体的宽握比窄握更能练把背练宽，我今天就用实验数据告诉你，这些是不是真的。 我们现在看看常见的背部训练动…

受疫情影响，全国各地很多城市封城，封城期间健身者要么是在家做徒手锻炼，要么是像我一样彻底停练。随着各地逐步解封，健身房恢复营业，健身者们都会面临如何恢复到疫情前的健身状态的问题。 …

导语:在年轻的男性健身爱好者当中，接触健身主要的原因就是想要锻炼出完美的身材，从而彰显男性的魅力，彰显男性的力量感。在这个过程当中，肌肉线条是非常重要的，尤其是现在天气越来越热，夏…

导语：三角肌是男人最应该锻炼的肌肉部位，因为这里的肌肉又叫做虎头肌，是人体天然的盔甲。三角肌的后束位于肩膀的后面，我们可以通过一些反式的运动锻炼这里，本期就让我们看一下如何通过蝴蝶…