每当我们洗头时，水温是我们想到的第一件事。没有人爱用冷水或非常热的水浇在头发上。然而，你了解洗头发时的水温吗?是用冷水还是热水洗头，继续往下看你就了解了。
洗头发用太冷或太热的水都不适宜。
人颅内的动脉血管对疼痛很敏感，长期洗头不但容易引起头痛，还会带来许多其他坏处。而用太烫的水洗头，对头发也会有所损伤。同时冷水洗头和热水洗头都有很多坏处。
冷水洗头容易抑制血液循环，使头皮短时间内缺血，影响头发生长。有的人喜欢出汗后立刻洗头，这样做容易引起颅内血管功能异常，导致头晕，眼发黑，呕吐等不适现象，严重的甚至引起颅内出血。冷水的去污能力比温热水要差很多，用冷水洗头，会影响头皮毛孔收缩，尤其是天气炎热的时候，头皮油污多，用冷水洗头无法彻底清洁头皮油脂和污渍，这些参与的油脂长期在头皮堆积，导致细菌滋生，不但影响头皮健康，还容易加重头发出油的现象。甚至有时会造成感冒、头痛等现象。对于头部血管的血液循环也有一定的影响。
洗头不能用冷水，但是水温太烫对头发也是有危害的，太热的水洗头发，容易刺激头皮角质层，破坏天然油脂，使头发容易变脆折断。而且水温太烫还会使头发变得干涩，头皮分泌的滋润脂质被洗掉了，头发失去光泽，头皮变得紧绷，发痒。
所以呢，综上所述。洗头发的水温以31°C-38°C最为适宜，温度适中的水，能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，有利于代谢废物的排泄，并且去污能力强，除了能彻底清除头皮中的污垢，附着在发干上的污垢也更容易被清除。
那么洗头的时间上，我们又如何安排呢？
根据医学专家的建议，早晨起来是最好不要洗头的。因为人体在早晨刚醒来时血液循环还不流畅，如果这时候洗头很容易造成头晕发胀的现象，甚至造成偏头痛。所以为了自己的健康着想，我们还是不要在早晨洗头，也不要用过凉或过热的水洗头。
所以为了自己的健康着想，我们还是不要在早晨洗头，也不要用过凉或过热的水洗头。