红毛丹，原产地在亚洲热带，现中国广东、台湾皆有栽培。它果肉质脆、香甜、厚而多汁，红毛丹外观美，似毛球，营养丰富，果肉含葡萄糖、蔗糖、丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和磷、钙等多种矿物质。经常食用可清热解毒、补充能量、调节代谢、增强免疫力、强壮骨骼、增强视力、减缓衰老等多种作用。
宜：适宜身体虚弱、胃寒疼痛、健忘多梦者。
忌：上火、喉咙干痛、牙龈肿痛、糖尿病患者不宜食用，空腹也不宜吃。红毛丹不能同时与胡萝卜、黄瓜一起吃。
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