饭团怎么做好吃(这样做,营养又丰富)

春天,正是郊游的最好时节!其它都可以不带,但是饭团是一定要带的!

  今天我就跟您分享一道好吃的金枪鱼饭团,小小的个头,吃起来一口一个,特别的方便,营养还很丰富,一起来看看是怎么做的吧!

  用料:

  杂粮米饭、海苔、芝士片、鸡蛋、金枪鱼罐头、黄瓜。

春季出游,碰到这样做的饭团别手软,一口一个,营养又丰富

  做法:

  黄瓜切成小丁,将鸡蛋打散备用。芝士去外层塑料膜,切成小丁。

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  把煮熟的杂粮米饭倒入大碗中,加入米饭四分之一量的金枪鱼罐头肉,用手抓匀。

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  用手揪一点饭团,按扁后包入一粒切好的黄瓜丁,然后给它封口封严实了。

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  不粘锅内不需要加油,倒入一点蛋液,把饭团放在蛋液里面,随着温度上升,鸡蛋液也会凝固,这时候翻动饭团,使饭团表面均匀地裹上蛋液。

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  在锅的旁边放上一点芝士,将芝士融化,然后把海苔放在锅内,稍微加热一些。

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  将加热好的海苔放在芝士上面,把有芝士的一面翻过来,放上饭团,用海苔包上饭团,这个饭团就做好了,口感和味道都非常不错,周末出游的时候就带上这个吧!快收藏做起来吧!

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