坚持用枸杞泡水喝有什么效果(干吃好还是泡水吃好)

养生人士对枸杞应该比较熟悉,小小的个头,红红的外观,泡在水杯里很好看,很多人都喜欢用它养生,有的人饮用后的确感觉身体得到了改善,但是也有一部分人,因为饮用不当,给身体带来了麻烦。

用枸杞和菊花泡水喝,大爷喝出口腔溃疡

刘大爷有一个养生方法,那就是用枸杞和菊花泡水喝,没什么讲究,每天一小把枸杞,几朵干菊花,用开水一泡,一喝就是一整天。只是最近不知道是咋了,刘大爷总觉得心烦气闷,浑身躁得慌,嘴巴里还很疼,对着镜子一看,长了几个口腔溃疡,连吃饭都疼。

这到底是咋了,难道和枸杞茶有关?刘大爷带着枸杞茶来到医院,医生发现刘大爷是阴虚体质,这类人体内的津液比较少,容易上火,而枸杞是温热的,若泡得太多、喝得太多,就容易长溃疡,晚上睡觉还会发汗、手足滚烫、眼屎增多。

坚持用枸杞泡水喝有什么效果(干吃好还是泡水吃好)

一女子气血不足,每天用红枣黄芪枸杞泡水喝,一年后发生了什么?

如果气血不足了,脸色会晦暗、无光,皮肤状态也会变差,看起来比同龄人衰老。方女士为了让自己看起来气色好,于是每天都用红枣、黄芪、枸杞泡水喝,这是她在网上看到的方子,很多人都说有用,于是她决定试试。

方女士很有毅力,每天都坚持饮用,充满了期待,就这么过去一年,她发现自己好像并没有变好,而且还增加了乏力、厌食的症状,她有点担心,自己还没结婚,会不会是身体喝坏了。经过医生问诊,发现了问题所在。

坚持用枸杞泡水喝有什么效果(干吃好还是泡水吃好)

方女士的确属于气血不足,但是气血不足有很多种,到底怎么化解,要看具体情况,若属于阳虚体质,太过滋补反而会影响脾胃运化,而方女士恰好就属于这种情况,本应该先调理脾胃,再补充气血,结果方女士省去了调理脾胃这一环,盲目用枸杞、红枣等温补食材,反而把自己困住了。

由此可见,即便是很常见的茶饮,在不明确体质的情况下,也不可长期饮用,若补得不对,有可能让原本的病情更重。在很多人眼里,枸杞似乎有很多保健功效,比如说抗衰老、对肝好、对眼睛好,甚至有人把它当零食吃,没事干嚼几粒。

事实上,有3类人不宜多吃:容易上火体质燥热的人、正在生病的人、炎症未好的人

毕竟枸杞有药性在里面,若吃得不对或过量食用,也有可能给身体带来危害。

坚持用枸杞泡水喝有什么效果(干吃好还是泡水吃好)

不过话说回来,坚持喝枸杞水,真的能明目吗?或许和你想的不一样

年轻人每天对着屏幕的时间比较长,眼睛总是干干的,除了滴眼药水,很多人还想到了一招,那就是泡枸杞水喝,有的人还会用泡枸杞的热水熏蒸眼睛,认为对眼睛好。

一杯枸杞水,真的有这么大的功效吗?事实上枸杞的成分的确对眼睛有益,比如说维A、叶黄素类物质等,但是,平时泡水总共就放那么几粒枸杞子,它真的能发挥那么大的作用吗?其实很难办到。用来补水或许很容易,但是想改善眼睛干涩和疲劳,不如直接闭上眼睛休息几分钟,或者站起来走一走。

另外,如果眼睛干涩的情况很严重,那就不要再喝枸杞水耽搁了,尽快到眼科就诊才是正确的,植物再有效果,补充起来也是缓慢的,应合理用药尽快干预疾病。

坚持用枸杞泡水喝有什么效果(干吃好还是泡水吃好)

用保温杯泡枸杞水,小心“爆炸”

一名年轻女性用保温杯泡枸杞水,事后十多天才想起来喝,但是杯盖却被吸住,就在她拼命拧开杯盖的时候,盖子突然飞起砸在她的眼睛上。

因为很多人泡枸杞喜欢用热水,再盖上杯盖,杯子内部就成了密闭空间。内部的枸杞浸泡太久,产生很多细菌和气体,使杯盖被吸住,而突然打开又使得杯盖被压力弹开,结果导致眼睛被砸伤。

这位患者的教训告诉我们,平时泡茶尽量不要用保温杯,温度别太高,玻璃杯或陶瓷杯都可以,另外,枸杞也不要泡太久,否则口味会变差,还容易变质,如果当天泡得没有喝完,最好倒掉,第二天重新泡。

坚持用枸杞泡水喝有什么效果(干吃好还是泡水吃好)

老话说“离家千里,勿食枸杞”,这句话是什么意思?

老一辈的人认为枸杞能助阳补阳,对男性身体有益,所以觉得男性出远门时不应该吃枸杞,防止精力过于旺盛,做出对伴侣不忠的事情。

事实上,枸杞这种说法没什么道理,有夸张成分在里面,枸杞的确有一定滋补肝肾的作用,但是对生殖能力的影响很小。男性切不可因为盲目相信它的功效,而过度食用,以免出现不良反应,让自己上火、长溃疡

另外,如果想用枸杞养生,其实不用买太昂贵的,成分区别不大,但是要注意选择,若枸杞受潮发霉了,就不用再吃了。平时抓取枸杞的时候,不要直接上手,手上细菌太多,会污染枸杞,也不要当成零食吃,以免影响血糖。

枸杞好处多,最推荐的方法不是泡水

干吃:推荐指数5颗星

干吃营养比较完善,其中的营养成分可以更多地被人体吸收,不过不能当成零食吃,一般一天吃个十多个就可以。

煮粥:推荐指数4颗星

枸杞可以制作养生粥,在粥熬制好快出锅的时候加入一小把枸杞,等枸杞软烂后就可以出锅。

泡酒:推荐指数3颗星

枸杞泡酒要科学看待,正确配伍适量饮用,有一定保健作用,但是它不能治病,也没有神奇功效,相反,若长期大量饮用,酒精对人体的伤害还会掩盖掉枸杞的药性。

泡水:推荐指数3颗星

单个枸杞的营养成分有限,泡水后营养更少,可以和其他药材或食物搭配起来喝,让营养更丰富,例如菊花、红枣、桂圆等。

需要注意的是,枸杞偏温,多吃无益,不适合脾虚腹泻、湿气过重、阳气衰弱、正在生病、体内有炎症的人。想吃枸杞保健品,建议先咨询医生,看看自己是否适合。

不过,如果想保护视力,吃枸杞有一定作用。《营养素》上一项研究显示,每周吃枸杞5次,有助于预防和衰老有关的黄斑变性。

就像给眼睛涂了一层防晒霜,减少蓝光的伤害。不过研究员也表示,每次要食用28克干枸杞直接嚼着吃。中老年人视力不太好,不妨用它来保健。

服用枸杞要先明白它的药理,其次还要了解自己的体质,是否适合食用,不是听别人说它有什么作用自己就跟风食用,另外,即便食用枸杞也不可过量,它毕竟是一味中药,乱吃乱用会带来副作用,谨遵医嘱。

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