怎样瘦脸变成瓜子脸(瘦脸方法总结)

首先声明本方法只适合面部肥胖者且需要长时间坚持,无法做到短期见效且效果是循序渐进的,不适合咬肌过于发达或者下颌骨突出者。

怎样瘦脸变成瓜子脸(瘦脸方法总结)

1.按摩

经期按摩效果更佳,因为经期血液循环更流畅。

手指推拉法

把食指、中指和无名指放在下巴和嘴唇中间的骨头凹处,顺着凹处,两手分别向耳朵下方的淋巴结的方向滑动,力道慢慢加强,每次重复4-5次。

推双下巴

下巴微微抬高,双手握拳,四指交抵,紧扣在下巴处,顺着骨头往耳朵下方推挤,每次重复5次。

提拉脸部

双手握拳,用手指的第二个关节从下巴两侧用力往上推挤,然后用指关节的力量以颊骨为基准把两颊往上推挤,切不可向下推。

另外可以借助面部按摩仪、瘦脸滚筒等。

2.面部减肥操

吹泡泡法

像吹泡泡一样鼓起面部肌肉,坚持十秒钟,呼气后再努力吸面部肌肉,也要坚持十秒钟,这样会慢慢减少脸上赘肉。

舌头挺立法

慢慢抬头看天,张开嘴,同时舌头向上挺坚持10秒,之后收回舌头闭上嘴但不要低下头,重复10次,下颌的赘肉会慢慢减少。

活动下颌法

嘴微微张开,左右活动下颌,每次坚持反复30次,每天3次,效果比较明显。

3.注射

瘦脸针,也是目前接受度最高,见效最快的方法,但一定要找注射经验丰富且正规的医院进行,缺点是需反复注射。

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