精油的正确使用方法(精油完全使用手册)

刚入门芳疗的宝宝们大概都有过这样的经历,虽然芳疗书籍翻了不少,理论知识也背了很多,但是面对兴冲冲买回来的单方精油还是会束手束脚,不知到底该如何使用。

想要调配个复方油,恨不得把看过的书都翻过一遍,就怕不小心犯了什么“精油使用禁忌”。

精油的正确使用方法(精油完全使用手册)

对于精油的使用方法更是对着书本照抄,甚至生搬硬套!

其实小花非常理解处于这个阶段的宝宝们,因为刚接触芳疗对精油的了解不多,所以总是小心翼翼,仿佛初入大观园的刘姥姥。

不要着急,随着对精油的了解与认知,你也会慢慢变成能将精油融入自己的日常生活,就像真正的芳疗师那样。

吸嗅法:最简单实用的方法

直接吸入法非常简单,不需要考虑环境、工具等,只要能让鼻子闻到精油的气味就能达到效果。

①直接滴在掌心

将一滴精油滴在掌心,手掌交互揉搓直至发热,然后双手笼罩在鼻子上,深度、缓慢呼吸,每次嗅吸1-3分钟即可。

优点是使用简单,不用借助工具,且起效快,缺点是可能会不那么优雅,且会浪费精油。

精油的正确使用方法(精油完全使用手册)

适合在各种应急情况下,比如说在开车,开会,上课,写作业,工作等等,这种无法使用工具又没有充足时间等它产生效果的时候。

②借助纸巾等媒介

将3~4滴所选择的精油滴在手帕或面巾纸上,做3次深呼吸吸入精油,接着将面巾纸或手帕塞在衬衫或睡衣里,如此可以借着身体的热度让精油持续蒸发,继续提供疗效。

精油的正确使用方法(精油完全使用手册)

类似的物品还有衣领、枕头、睡衣、口罩、围巾等等,所有能让精油慢慢挥发的物品都可以。

比如晕车时可以将欧薄荷滴在纸帕上捂住口鼻,或者滴在扇子上轻微向自己扇风,都能有效缓解晕车恶心的感觉。

香薰法:有情调有时间的玩法

与直接吸嗅法方法类似,目的都是为了让鼻子能闻到并且吸入精油的香气。不过与方法快捷简陋的直接吸嗅法不同,香薰法更浪漫有情调一点。

香薰机可以精油打成极细微的小分子,自由扩散至空气中,让室内的每个角落都飘散着芳香精油分子,不过这个过程需要一点时间。

香薰法更适合需要营造室内环境氛围,调节情绪的人,他们有时间等待精油发挥效果,有心情享受精油的浪漫气息。

精油的正确使用方法(精油完全使用手册)

按摩法:肌肤保养最合适

天然的植物精油可用于肌肤保养,有美白、淡斑、抗衰、除皱以及滋养、白嫩肌肤等等效果。根据不同的精油种类调配,能够实现多种养护肌肤的目的。

比如公认的美容精油圣品大马士革玫瑰精油,对皮肤的修复、改善、提升等方面都有出色表现。它能以内养外淡化斑点,促进黑色素分解,改善皮肤干燥,恢复皮肤弹性,让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤,是最适宜女性保健的芳香精油。

类似的还有很多,大家可以查看往期文章哦。

精油的正确使用方法(精油完全使用手册)

按摩油调配比例:

面部调配浓度:2%~5%(即:10ml基础油中滴入4~10滴单方精油)

身体调配浓度:3%~10%(即:10ml基础油中滴入6~30滴单方精油)

超低稀释量(适用敏感皮肤及儿童):1%(即:10ml基础油中滴入2滴单方精油)

泡浴法:有钱有闲的小资用法

芳香泡澡,是芳香疗法中非常重要且多用途的疗法。利用精油进行泡澡,有放松、镇定、激励、调和、促进性欲、温暖或降火等等不同效果。

依据添加精油种类不同,芳香泡澡具有缓和肌肉疼痛、保护皮肤、治疗以及避免许多生理疾病等疗效。

精油的正确使用方法(精油完全使用手册)

不过因为现实条件等原因,芳香泡浴的用法频率比较低。

从放洗澡水到泡澡调精油,最后还要收拾浴缸、浴室,这对于每天加班加到只想睡觉的人来说,太麻烦了。

当然对于有闲有钱的小姐姐们来说,芳香泡浴不失为最棒的全身保养法。

喷雾法:消毒、加湿最好

用精油喷雾比起用精油扩香这种使用方式更加直接快速一些,尤其是在清洁空气、室内杀菌这方面,这是精油扩香无法达到的效果。

选择适合用于厨房的精油制作精油喷雾,可以用来去除厨房做法后产生的油烟味儿;也可以喷洒在洗碗池、厨房桌面,能有效抑制油渍、食物残渣产生的细菌繁殖;甚至可以喷洒在食物上,延长食物的保质期。

选择适合于卫生间的精油制作精油喷雾,直接喷洒在空气中驱散卫生间异味,或者喷洒在卫生间的死角位置杀菌除味。

一般情况下精油与水的比例1:100,比如可将10滴精油滴入50ml水中,摇匀后喷洒在空气消毒。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 157667781@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
(0)
上一篇 2022年11月23日 21:15
下一篇 2022年11月24日 20:16

相关推荐