DHA也被叫做脑黄金，它对胎儿的智力和视力发育十分重要。小孩出生前3个月–出生后6个月，是不用给小孩子直接补充的，进行母乳喂养的妈妈可以额外补充。DHA对减少产后抑郁也是很有效果的，宝宝六个月后，可以进行适量的补充。小朋友需不需要额外补充？中国营养学会的建议是，每天摄入100mg的DHA就可以满足婴幼儿的成长发育了，而这个计量在日常中就可以被满足。但是中国产妇DHA摄入量通常比较低，可以适当补充
鱼油和鱼肝油是同一个东西吗？ 鱼油，是从鱼的脂肪里面提取的，它含有EPA和DPA。有抗炎和调节血脂的作用。而鱼肝油则是从肝脏里提取出来的，具有维生素D和A，可以对佝偻和夜盲症起到预防作用。 为啥鱼油不适合小孩子吃？于鱼油里面还含有EPA，EPA的作用是扩张血管和抑制凝血，这对老年人来说比较有益处，婴幼儿的血管还很健康而且并不需要抑制凝血。
宝宝们可以适当服用一些鱼肝油，不过虽然鱼肝油是对身体有益的营养品，但也不能多吃。这是因为如果过多的摄入鱼肝油，它富含的维生素A和D就会在体内囤积，会产生一定的副作用。比如说小孩子可能会感觉到皮肤很油，并且很痒。小孩子的肠胃功能也会变差，消化功能也会变弱。
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