DHA也被叫做脑黄金,它对胎儿的智力和视力发育十分重要。小孩出生前3个月–出生后6个月,是不用给小孩子直接补充的,进行母乳喂养的妈妈可以额外补充。DHA对减少产后抑郁也是很有效果的,宝宝六个月后,可以进行适量的补充。小朋友需不需要额外补充?中国营养学会的建议是,每天摄入100mg的DHA就可以满足婴幼儿的成长发育了,而这个计量在日常中就可以被满足。但是中国产妇DHA摄入量通常比较低,可以适当补充

鱼油和鱼肝油是同一个东西吗? 鱼油,是从鱼的脂肪里面提取的,它含有EPA和DPA。有抗炎和调节血脂的作用。而鱼肝油则是从肝脏里提取出来的,具有维生素D和A,可以对佝偻和夜盲症起到预防作用。 为啥鱼油不适合小孩子吃?于鱼油里面还含有EPA,EPA的作用是扩张血管和抑制凝血,这对老年人来说比较有益处,婴幼儿的血管还很健康而且并不需要抑制凝血。

宝宝们可以适当服用一些鱼肝油,不过虽然鱼肝油是对身体有益的营养品,但也不能多吃。这是因为如果过多的摄入鱼肝油,它富含的维生素A和D就会在体内囤积,会产生一定的副作用。比如说小孩子可能会感觉到皮肤很油,并且很痒。小孩子的肠胃功能也会变差,消化功能也会变弱。

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