月经期间不能吃什么(女人生理期应该注意哪些)

女人的生理期是一个特殊的时期,由于月经的来临,身体会发生很大的变化,最主要的是身体的防御力能降低,容易被邪气侵袭,诱发很多疾病的发生。

那么要注意什么才能避免疾病的发生呢?

一、饮食。女人生理期饮食很关键,不注意就会引病上身。首先要注意不能吃凉的,比如冰镇啤酒、饮料、冰糕、冰水、凉水等。正气衰弱,寒邪直中包宫,引起腹部寒冷、通经、四肢厥冷、月经紊乱、停经等。其次,不要吃辛辣的热性食物,比如辣椒、火锅、牛羊肉及汤等,热邪容易直中包宫,也就是常说的热入血室。

二、避免生气。常言说:气是杀人精!月经期生气对于女人来说的危害是最大的。能引起很多疾病,比如停经、抑郁症、失眠、焦虑症、瘀血阻滞、心脏病,胃病等等很多,严重的还会导致昏迷、痉挛拘急。危及生命等。生气引起这些疾病的原因,就是导致肝胆及三焦的气机紊乱,或者瞬间失调。保持心情愉悦、平和、乐观是避免经期疾病的法宝。

三、穿戴。经期穿戴要尽量保暖,不能为了风度,而穿的太少,尤其是秋冬春这三季。中了寒邪,是要受很大的罪的,还难治。

四、避免进入阴冷的空间。比如十六七度阴冷的空调室内或冰镇空间,或者冷库。时间长了,你就会感到身体的很多部位不舒服,比如怕冷、冷痛等。

五、不要去到那些十分酷热的空间,比如锅炉房、冶炼金属的熔炉旁,还有热疗。这会让热邪进入体内,形成热入血室。

总之,女人生理期是身体最虚弱的时期,各种邪气都难以抵抗,都能乘虚而入,使人致病,必须引起重视,尽量避免!

月经期间不能吃什么(女人生理期应该注意哪些)

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